0 Sim eu mudei de Canal

Olá amores...
Passei rapinho pra informar a vocês que eu mudei de canal SIM [x]
Eu quero voltar a gravar videos e postar semanalmente também, mas apesar das muitas visualizações que já tinha no meu canal resolvi começar do zero...porem vou postar novamente os videos de depoimentos da Cirurgia Bariátrica e o video de 1 ano de Antes e Depois

CANAL NOVO


Espero que vocês me sigam por lá também pois eu adoro o carinho de vocês ...
Beijos e fiquem com Deus

1 - Preconceito com a Cirurgia Bariátrica

Olá amores...
E quem nunca julgou, ou foi julgado que atire a primeira pedra |!
Comigo não foi diferente, quantas e quantas vezes , vieram pessoas até mim me perguntando, Ah, o que você fez para emagrecer tanto? e quando eu respondo - Eu fiz redução de estômago , vem aquela frase que todos que passamos por esse processo com certeza escuta - AAAAHHH ASSIM É FÁCIL!
Oi? como assim ? Assim é fácil ...
Eu to careca de dizer, as pessoas acham que a  Cirurgia Bariátrica  é magica , que você entra na sala de cirurgia gorda , e sai magra , mas quem realmente passa por esse processo sabe o quão isso não tem nada haver.

Então você não sabe o que a pessoa que operou passou , eu vou te falar:
1º você sente uma enorme dor, logo ao voltar da sala de cirurgia ,bem, pelo menos eu senti muita!
2º você passa 15 dias tomando, doses de água, gatorade, e agua de coco ,e mais 15 tomando um caldinho sem muito gosto , mais uma semana na dieta pastosa, pra ai sim comer algo mais solido. Bom você operou o estomago e não a cabeça e é claro que você irá ter desejos , virá a TPM, porém você não poderá descontar em doces e chocolates ( eu faziiiiiiia muiiiito) porque você tomou uma decisão na sua vida e se fizer terá consequências (síndrome de duping) ou coisas mais serias.
Até lá seu humor, já foi parar na casa da mãe Joana, porque você sente cheiros, sente vontades, mas você tomou a sua decisão precisa se manter firme.
Você sente fome obrigatoriamente de 2 em 2 horas, e você terá que escolher com sabedoria cada os alimentos que ira comer, porque não adianta comer pouco, mas comer de 2 em 2, um pedaço de lasanha, um pedaço de chocolate néh...
Na maioria dos casos a pessoa pra tomar essa decisão de se operar já tentou de tudo para emagrecer, remédios, dietas malucas, e etc...

Então se você não sabe por tudo que a pessoa já passou pra chegar até ali , não julgue, não faça comentários que você não tem conhecimento.
E um conselho para quem tem uma borboletinha gastro por perto não a diminua, não ache que por que ela operou o esforço dela de emagrecer é menor do que a da "Raimunda" , que conseguiu emagrecer sem a cirurgia.
Eu  tenho muito orgulho em ser "Gastroplastizada " tenho 3 anos e 2 meses e tive um bebê , e até aqui graças a Deus consegui me manter , e não aceito que me diminuam por eu ter operado, o meu esforço não foi menor do que o da fulana que emagreceu sem cirurgia, porque acreditem é uma dieta pro resto da vida, é uma vida de limitações, que eu não me arrependo em nada, se eu precisa-se faria tudo de novo

Beijooooos e bom fds a vocês meus amores 

0 ♥ Especial 3 anos de Cirurgia Bariátrica - Minhas Cicatrizes , flacidez e estrias ♥

Olá amores...
Bom eu sei que não estou sido muito presente nos posts do meu blog , mas como estou disposta a mudar vamos lá...
A ideia é o seguinte, no dia 29 de Julho completei 3 anos de Cirurgia e resolvi que em comemoração "atrasadissima"vou fazer um post semanal relatando algo sobre a cirurgia bariátrica,como esse é o primeiro vou falar de uma coisa que preocupa muitos que são as "Cicatrizes" que deixa na barriga , graças a Deus o meu plano aprovou e eu fiz a técnica por vídeo    e eu tenho os "famosos" pontinhos
eu tenho 5 pontinhos na barriga, os 4 são da cirurgia e um do dreno, eles não me incomodam nem um pouco pra ser sincera, o que me incomoda são a gordurinhas indesejadas rsrs...
Eu tive muita, estria na barriga sim, a pele ficou flácida afinal ,são 52 kgs que foram embora , mas nada que me tire do sério, tenho planos pra daqui alguns anos fazer minha tão sonhada abdominoplastia, e a mamoplastia mas por enquanto tenho outras prioridades em minha vida, mas eu quero muito fazer .
Apesar de algumas pessoas viver dizendo que eu tenho a pele boa, e não necessito , eu sinto muita vontade de fazer outra cirurgia para  tirar essas estrias e tals... e por outro lado vejo minhas cicatrizes como marcas da minha vida, uma vida que não quero de volta!


Essa é a foto da minha Barriga como ela é sem filtro , dá para ver os 5 furinhos , essa outra marca maior, é a cirurgia da Vesícula, que tive  que retirar antes da cirurgia bariátrica 

Nessa da pra ver um pouco mais as estrias, esse foi o máximo que consegui mostrar elas clarearam bastante ...

Vergonha de usar a barriga de fora ? 

Vou confessar que me rendi a modinha dos Croped's e anda completamente apaixonada, não estou longe de ter uma barriga tanquinho néh!? porem eu uso sim, não me exponho ao ridículo, sei meus limites, tanto pelo meu corpo , quanto em questão da vulgaridade, até uso mas procuro usar com o cós alto assim disfarça a barriguinha de mãe minhas cicatrizes =)

Esses são alguns Looks que eu uso no dia-a-dia com a barriga a mostra! 

Bom amores, espero que tenham gostado, beijos e até o próximo post !

0 Gravidez Pós Cirurgia Bariatrica

Olá amores!
Como prometido pretendo voltar a postar então resolvi falar com vocês sobre o que mais andam me perguntando , que é em relação a Cirurgia Bariátrica X Minha Gravidez.

Bom todos nós sabemos o quanto a Cirurgia Bariátrica, meche com o nosso organismo, psicológico alto estima e etc...
Então quando decidimos engravidar surgiram muitas dúvidas, será que eu iria engordar tudo de novo?
Será que meu corpo já poderia passar por mais essa mudança, foi então quando resolvi procurar um médico, procurei meu médico, refiz alguns exames assim que completei 2 anos de cirurgia que foi em Julho de 2014,estava tudo certinho comigo graças a Deus e  estávamos liberados a engravidar .
Então parei com o  anti-concepcional em Agosto, e Outubro já atrasou a minha menstruação e no finzinho do mês tivemos a confirmação da chegada do meu Príncipe.

Foi ai que surgiram tantas duvidas na minha cabeça, medos, anseios , o meu maior medo sempre, sempre foi em relação ao meu peso na minha primeira gravidez eu engordei quase 40 kgs , eu sei um absurdo, e depois de então nunca mais consegui eliminar todo o peso , dentro de dois anos consegui perder 25 kgs mais nunca mais tinha pesado meus 65kgs , na segunda gravidez engordei 18 kgs que nunca consegui eliminar, só apos a cirurgia bariátrica é claro.
E a cirurgia não é um milagre como muitas pessoas pensam se você não se cuidar e se controlar, sim você vai engordar, costumo dizer que a cirurgia é apenas uma oportunidade de voltarmos do zero, recomeçar , eu eliminei com a cirurgia 50 kgs eu passei de 121 Kgs a 70\72 Kgs eu não poderia ter passado por tudo isso , dieta liquida, pastosa, drenos, fome, dores duppings e tudo isso atoa néh ?
A pergunta mais frequente é...Quantos quilos eu engordei ?
Estou de 35 semanas e até aqui eu engordei 7 Kgs ,o meu obstetra disse que o peso está ótimo, e eu me sinto bem assim, nunca curti tanto uma gravidez .
Se eu me sinto, mal fraca, ou coisa assim ? o que eu tomo de vitaminas ?
Não sinto fraqueza alguma, tomo um polivitamínico que MEGAPOLI  e o SULFATO FERROSO .
Sobre a síndrome de dupping , sim eu tenho, é horrível do mesmo jeito rs.
Eu Li relatos de algumas meninas sobre dores abdominais, bom eu tive bem pouca nada de muito exagerado, mas as vezes quando exagero principalmente com massas , pão, macarrão e etc, sinto um desconforto um pouco maior que o já de costume que a cirurgia já nos traz .
Bom gente espero que tenham esclarecido algumas dúvidas, e se tiver algo que eu possa ajudar não exitem em deixarem as perguntas nos comentários ou deixar no inbox do face mesmo !

Algumas fotinhas para vocês verem o desenvolvimento da barriguinha!

                                         

Quase dois meses

3 meses

17 semanas

28 semanas 

30 semanas 

32 semanas

ps: eu posto foto toda semana no instagran segue lá 

Bom espero que tenham gostado, e espero que tenham um otimo fds =)

Beijos fiquem com Deus 

1 Antes e Depois Cirurgia Bariátrica 1 e 6 meses 54 Kgs Off

Olá meninas!

Bom com certeza esse é o vídeo mais pedido do canal, hehehe sinceridade ainda não tinha feito por apanhar muito do Movie Maker , mas espero que vocês tenham gostado do resultado final!

0 - Depoimento Cirurgia Bariátrica 1 ano e 1 mês

Oi gente, eu sei que ando um pouco sumida, mas se reparar já aumentou um pouco a frequência em que ando postando hehehe, com o tempo se Deus quiser vai voltar ao normal Ok?
Bem o post de hoje é um post que muitas meninas vem pedindo que é o depoimento de 1 ano de cirurgia Bariátrica apesar que eu estou super tímida para a câmera, mas adorei ter conseguido um tempo para gravar
Eu não separei um tema ou coisa assim, eu apenas , eu apenas fui falando que foi me dando na telha , mas estou pretendo gravar um tema especifico então se tiverem alguma sugestão é só mandar pra mim ou aqui por comentário ou pelo face mesmo.
Bom gente por hoje é só assistam ao vídeo, comentem e quem ainda não é inscrito no meu canal se inscreve lá ;)

7 Cirurgia Bariátrica :Manter o Foco / Fotos de Antes e Depois

Oi Gente...
Nossa essa semana tá complicado manter o foco viu, engraçado eu achava que depois da cirurgia tudo ia ser mais fácil , rs engano meu está tudo tão difícil, tenho consciência que sem a cirurgia eu nunca teria conseguido eliminar tantos quilos , porém oque eu sempre disse a CIRURGIA nada mais é que uma coleira para mim, que me enforca quando estou exagerando, e ando tendo essa sensação de exagero constantemente, eu sabia que isso iria acontecer, que iria chegar mês que iria eliminar poucos Kgs , esse mês eliminei apenas 1,200Kg , fiquei decepcionada, confesso , mas com o tanto que venho consumindo fiquei aliviada de não ter engordado, acho que ando perdendo o foco de vez quando, exagerando de verdade .
Preciso me corrigir, o bom é que na academia estou bem firme nem passa pela minha cabeça sair da academia é um remédio para mim.
Mas na boca, preciso de verdade me controlar , preciso manter meu foco, hoje vou postar umas fotos minhas de antes pra ver se me dá uma animada, em fechar a boca rs afinal só quem é ou já foi Obeso para entender esse" medo ".
Não é facil chegar em uma loje e não ter nada que não caiba em você 0

Bom Gente por hoje é só espero que tenham gostado, até o proximo post 

Beijos !

2 8 meses de Cirurgia Bariátrica = 44 Kgs Off

Oi gente sei que ando muito, muito sumida...
Mas é que estão acontecendo tantas coisas, boas e algumas nem tanto na minha vida...
Bom mas tô feliz da vida com meus 44 kgs a menos, estou com 74 kgs =D fazendo academia e até que enfim achei uma profissional para as drenagens que eu tanto ando querendo, voltei a caminhar, não to conseguindo ir todos os dias mas 3 vezes por semana ando to conseguindo  to pegando um pouco mais pesado na academia já que ando comendo mais ultimamente.
Ultimamento ando tendo muitos Duppings acho que por achar que já tô podendo comer de tudo, táh, até posso , eu consigo comer chocolate, mas o leite e fritura nem pensar passo muito mal de verdade, o  meu médico não consegue me explicar o porque o leite me faz tão mal , parece que comi um boi, começo a babar a pressão cai , não consigo tomar ne o desnatado então ainda tomo o Whey Protein .
Estou tentando comer de 3 em 3 horas certinho, como muita fruta e isso está me ajudando muito com o intestino , comi lanche esses dias também comi um X- Salada , um não rs meio mas gostei, ainda não consegui cortar a COCA-COLA Zero , não tomei refrigerante ainda que não seja diet ,até coloquei um pouco um dia desses no copo mas achei muito doce, sei lá rs não tomei, mas minha nutricionista disse que o ZERO , incha e tem sal então preciso risca-lo da minha vida...
Bom amores oque eu tenho a dizer é isso vou gravar um vídeo essa semana ainda prometo e logo,logo estará no ar no canal

Bom amores por hoje é só espero que tenham gostado!
Beijos até o proximo POst =D

4 7 meses de Cirurgia Bariátrica = Feliz demais

Oi gente...
No ultimo dia 27 completei 7 meses de Cirurgia Bariátrica graças a Deus já foram eliminados 42 kgs isso 42 quilos OFF graças a Deus , nem preciso dizer como estou feliz néh?
Bom andei meia afastada por alguns probleminhas pessoais, tmb fui viajar para SP (assunto para outro post)
mas prometo compensar minha ausência *-*
Sem contar que ainda estou um pouco abalada com a morte de um dos meus cantores/e compositores preferido Alexandre Magno Abrão (o Chorão) , estou muito chateada ...
Bom mas hoje o post é o de 7 meses de cirurgia \o/
É eu fiz algumas montagens fotos  de antes de depois que confesso que até eu levei um susto , a diferença é notória.

Essas montagens fiz mês passado e coloquei no face, mtas pessoas comentaram e me parabenizaram, outras disseram que só consegui por causa da cirurgia de fato, sim só consegui por causa da cirurgia, e da minha força de vontade porque só quem passa por um processo desse sabe o quão é difícil, em momentos até me arrependi quando tinha quase 2 meses cheguei a pensar nessa idiotice mas hoje vejo o quanto valeu a pena, e se precisasse faria tudo de novo, do mesmo jeitinho

Nesta foto eu postei no meu instagram , na de laranja eu estava já toda feliz, pois já tinha eliminado 14 kgs , e na outra foi bem no da que eu fiz 7 meses , a diferença é bem grande =)

Bom gente por hoje é só espero que tenham gostado 

 Beijos até o proximo post 

2 Vídeo de 5 meses de Cirurgia Bariatrica

Beijinho meninas , espero que gostem ;)

1 5 meses de Cirurgia Bariatrica + Academia = Feliz demais

Oi gente...
Nossa esse ao já começou bem agitado para mim, graças a Deus , acredito que agora que passou essa fase de festas, décimo terceiro e etc, o salão dê uma acalmada,e eu tenha mais tempo aqui para o blog, uma das minhas metas para 2013 é ser mais organizada e isso inclui o blog, (amém)
Bom, mas o Post de hoje é para falar dos meus 5 meses de Cirurgia , tô tão feliz , no total já foram 36 kgs eliminados, nem acredito que já se passaram 5 meses, passa muito rápido de verdade ,eu já estou até fazendo academia , acreditam? tive que vencer minha vergonha e ir malhar, ainda faltam alguns kgs pra eliminar mas já tenho que malhar porque depois de 36 kgs já estou toda mole , e  academia vai me ajudar com isso, e no comer estou meia sem vergonha as vezes acho que sou a mulher maravilha e tento comer um docinho, mas ainda tenho Duppimg , acho que vou ter por um bom tempo, agora já no entalar ficaram só naquelas poucas vezes do comecinho mesmo, outra coisa que fiz que acho que minha Nutricionista vai me come o rim, foi tomar uma cervejinha ( #Vergonhanacaranadanéh?) não fiquei bebassa, mas bebi, não senti mal, nem nada sei que tenho que evitar mas uma vezinha ou outra néh rsrsrs estou usando numero 44, já consigo achar modelitos bem legais nesse numero, estou usando shortinho Jeans, coisa que fazia um bom tempo que eu não fazia ...
Então gente, que tiver alguma dúvida , mandem as perguntas e prometo responder no próximo vídeo

Fotos com 5 meses 

4 4 meses de Cirurgia / 1ª vez que comi Doce após a Cirurgia

Oi amores...
Ain, hoje completa 4 meses, to tão feliz =D
Nossa parece que foi ontem, de uma certa forma to tão orgulhosa de mim, mesmo com tantos comentários maldosos sobre a cirurgia, nossa só quem passa pra saber a dificuldade , o esforço que temos que fazer para dá certo, acreditem se quiser mais recebi comentários dizendo que a Cirurgia era o caminho mais fácil , que era pra pessoas sem força de vontade...
Poxa, quer mais força de vontade do que encarar uma Cirurgia tão complicada, quer mais força de vontade do que ficar 1 mês a base de caldinhos, Isotônicos  gelatinas mole, que só de lembrar me embrulha o estomago, essa sociedade em que vivemos é muito ridícula mesmo!
Mas enfim fazer oque néh?! rs
Bom fui a nutricionista faziam 2 meses que eu não ia, por indicação dela mesmo agora irei só de 2 em 2 meses, a minha nutricionista é uma linda, consigo me sentir totalmente a vontade com ela, nossa eu encho ela de perguntas , e ela me responde tudo com muita clareza .
Uma das perguntas que eu fiz a ela era quando é que eu ia pode comer doce?! ,e ela me falou que quando eu quisesse com 3 meses ela disse que já poderia comer o que eu quisesse, mas lembrando que estou operada e sofro o risco de ter o Duppimg , então quando cheguei em casa , pensei, pensei e resolvi arriscar teve festinha surpresa para minha vó , então na hora do bolo me escondi na sala, e comi um pedacinho bem pequeno, e meia bola de sorvete , e adivinhem? não tive absolutamente nada,nada,nada, senti um pouquinho de sono uma moleza bem levinha, nossa adorei a experiencia, mas tenho consciência já que eu posso comer, mas bem pouco , bom amores por hoje é só eu disse que ia postar fotinhas do look mas vou deixar pra outro dia pois to numa correria que só essa semana

Sei que não tá nada produzida a foto mas essa é a foto dos 4 meses , prometo fotos melhores, é que essa tirei rapidinho, porque tinha horario marcado e já tinha acordado atrasada =D #Sorry

Beijos Lindonas até o próximo Post =)

5 Cirurgia Bariátrica:Desabafo, Hábitos mudados e Fotos de Antes da cirurgia

Oi amores...
amanhã dia 27/11/12 completa 4 meses de Cirurgia Bariátrica, nossa parece que foi ontem que eu tava naquele hospital morrendo de medo dos dias que eu iria passar , hahaha graças a Deus posso dizer que estou tirando de letra com algum tropicão  aqui outro ali , mas só tenho a agradecer a Deus por tudo ...
dia 28/11 vou refazer todos meus exames ai vou comparar em números para vocês ok?!

 Hábitos que eu mudei após a Bariátrica 

- Beber água mesmo sem ter sede
- Mastigar ,Mastigar e Mastigar (antes eu só engolia)
- Não preciso comer um boi para está satisfeita
- Parar para comer, e comer com calma
- Escolher melhor os alimentos ,parar e ver se o alimento é gorduroso, analisar se vai me fazer mal ou ñ.
- Voltar a sentir o gosto e aproveita cada pedacinho do alimento
- Beber menos Refrigerando e quando beber optar pelo Diet
- Caminhar , voltei a ter prazer em caminhar
- Comer Salada ,Legumes 
- Parei de comer lanches, Frituras ,Pizzas e Etc...
- Voltei a Cozinhar , e gostar de cozinhar 

Só quem já passou por isso pra saber o motivo dessa felicidade, só quem já esteve na casa dos 3 digitos sabe como é bom sair da casa dos 90 ...
Eu já passei por várias coisas que só eu sei o quanto me feriu, o quanto me magoou , pequenas coisas acabam se tornando uma coisa de grande dificuldade para uma pessoa Obesa, eu cheguei aos 117, 800 kgs ,para 1.59 de altura, comprar roupas, eu já nem sabia o quanto isso era bom...


"Amanhã completa 4 meses de vida nova, de uma vida regrada, uma vida que foi a minha escolha , mesmo com tanta gente falando mal, e uns até desejando o mal (que eu sei...) meti a cara fui lá e fiz, no começo é difícil posso dizer que muito,m

uito difícil mas agora já estou tão feliz com o resultado que quer saber, faria tudo de novo se fosse preciso, liquido por quase 1 mês pastoso, mastigação exaustiva , ficar sem comer arroz por um bom tempo , duppimg , entalos, tudo isso não paga o prazer de voltar a se achar bonita, voltar a ter AUTO ESTIMA que você com quase 120 KGs não consegue ter eu só tenho a agradecer a Deus pela família linda e maravilhosa que o Senhor me deu , pq sem eles isso nada disso seria possível , as minhas amigas que mesmo loucas nunca me abandonaram sempre tiveram aqui do meu lado me apoiando a cada decisão e vibrando a cada vitória...
Enfim eu só tenho agradecer afinal são 31 kgs Off ,muito obg por tudo Senhor
ainda tenho muito a caminhar mas já estou feliz por ter chegado até aqui =D"

[postei esse textinho no face]

Bom meninas por hoje é só espero que vocês tenham gostado

Beijos e até o proximo post *-*

1 Volteiiii [Fotos da viagem ,+ att do emagrecimento + blabláblá]

Gente que saudade que eu estava de escrever pra vcs, nossa mas aconteceram tantas coisas
bom primeiro meu namorido tá de férias ai tá meio difícil de conciliar casa,salão blog e dar atenção pra ele ,então tenham um pouquinho de paciência comigo...
Em segundo passei 1 semana em São Paulo e eu tava entrando mais pelo meu celular , quem me acompanha pelo face, ou instagram deve ter percebido isso , mas agora que tá mais ou menos tudo o normal to voltando, já  tenho alguns vídeos gravados , porém to meia sem tempo pra editar mas jajá tem vídeo novo no canal, sobre a cirurgia tudo ótimo graças a Deus , só uma danada de uma anemia que resolveu dar as caras mas já estou tratando e logo logo se Deus quiser ela não vai tá mais aqui... confesso que andei comendo meio , meio não muiiiito errado, me matei lá no Bugger King, hum, aquelas versão light que de leve não tem nada, nadinha rs casquinha do MC' Donald , feijãozinho da minha tia, assim não comi horrores até pq meu estomago não aguenta mas sai da minha rotina de dieta completamente , não engordei mas tmb não eliminei nada,mas agora já voltei a comer certinho, e se eu passei mal, CLAAAAARO que SIM , e não foi pouco no BK nem tanto só deu uma molezinha que logo passou, mas no MC, meu Deus parecia que eu ia morrer, sei foi muito,muito errado, mas já voltei minha  cabeça no lugar e direcionei no meu foco, eu tmb quase não bebi água, aqui na minha cidade é muito quente , então nem dá pra ficar sem água , mas São Paulo vc sabe néh terra da garoa, clima bem mais fresco, eu me pegava sem beber água o dia todo, ai de noite eu lembrava ...
Bom meninas por hoje é só ahhhhh, já ia me esquecendo conheci a loja, quem disse Berenice? que alias tenho que dizer que é uma gracinha, as vendedora muito atenciosas , amei tudo *-*
então por hoje é só prometo voltar com post diários ok?

Segueee lá genteeee ;)

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0 3 meses de Cirurgia Bariátrica

Oi gente, mil desculpas pelo sumiço repentino é que aconteceram tantas coisas na minha vida nesses últimos dias mas graças a Deus já voltou tudo ao normal...
Era pra eu ter feito esse post já a alguns dias mas a falta de tempo não deixou, no ultimo dia 27 eu fiz 3 meses de operada, graças a meu bondoso Deus está tudo fluindo, já se foram eliminados 28 kg, eu tô tão feliz , que vcs nem imaginam , é muito gratificante você vê todo aquele esforço valendo a pena, não é uma batalha fácil, porem como eu já disse é gratificante , minha psicologa tinha me dito que todo aquele sofrimentos dos 30 primeiros dias , ia passar e eu ia esquecer com o tempo pq eu ia ficar tão,mais tão feliz com o resultado que aquilo seria fichinha  e hoje posso dizer que realmente vale muuuuuito a pena, eu fui pra sala de cirurgia com 117,800 KG e hoje estou com 89,200 kg só quem já chegou na casa dos 3 dígitos sabe oque é passar por isso
Bom sobre a dieta, eu praticamente estou comendo de tudo, menos açúcar e fritura , semana passada eu tentei tomar sorvete normal com açúcar, tive duppimg , foi horrível , as vezes ainda entalo por causa que chego varada de fome do salão ai começo a comer rápido ai, tchau,tchau tenho que parar respirar , contar até 100 para voltar a comer, agora já estou tomando refrigerante DIET , sei que eu poderia evitar mas foi mais forte do que eu , sorry!
Mas de resto vida normal, estou caminhando quase todos os dias, to bebendo muita, muita água nesse calor, já estou matriculada na academia , graças a Deus está tudo fluindo...


EXEMPLO DE CARDÁPIO

Café da Manhã -meio pão frances sem miolo com requeijão diet
100 ml de leite desnatado, com café descafeinado e adoçante

Lanche- Meia Maçã

Almoço- 1 colher de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão, 1 pedaço de carne, salada , e uma colher de sopa de algum legume refogado (geralmente, beringela,ou abobora )

Café da Tarde - Yorgute Diet /Barrinha de Cereal/ ou uma fruta

Jantar- repito o almoço, ou uma sopinha de legumes

FOTOS ATUAL

Bom meninas por hoje é só espero que tenham gostado ;)
Beijos;